Actualités
Respirer pour s’apaiser : comment la sophrologie aide à calmer le stress
Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Entre les obligations professionnelles, la vie familiale et le rythme...
Journée internationale du sommeil : retrouver des nuits plus sereines grâce à la sophrologie
Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre équilibre physique, mental et émotionnel. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés...
Développer son intelligence émotionnelle au travail grâce à la sophrologie
Aujourd’hui, l’intelligence émotionnelle s’impose comme une compétence essentielle dans le monde professionnel. Comprendre ses émotions, les...
Les émotions au travail : et si la sophrologie aidait à mieux collaborer ?
Longtemps considérées comme inappropriées dans le monde professionnel, les émotions font pourtant partie intégrante de notre quotidien au travail....
Blue Monday : accueillir la morosité avec bienveillance grâce à la sophrologie
Chaque année, le Blue Monday est présenté comme le jour le plus déprimant de l’année. Ce concept, largement relayé, peut parfois accentuer un...
Movember et sophrologie : prendre soin de sa santé masculine autrement
Chaque mois de novembre, le mouvement Movember met en lumière la santé masculine, en particulier la prévention des cancers de la prostate et des...