La sophrologie au service de l’entreprise et de ses acteurs

C’est dans notre vie professionnelle que le stress se fait le plus ressentir.

72% des salariés et 85% des cadres se disent de plus en plus stressés par leur travail, pouvant conduire au burn-out !

Ne nous laissons pas envahir par le stress, restons performant.

Mon accompagnement renforce le lien social professionnel et favorise l’épanouissement personnel.

Depuis 21 ans, j’accompagne les professionnels, face à une situation stressante, à mettre en place leurs stratégies physiologiques, psychologiques, émotionnelles, comportementales et relationnelles.

Avec des conseils, des astuces, des réponses et des solutions concrètes, le professionnel met en œuvre des actions dans une dynamique positive.

Il reprend sa place et son rôle, génère ainsi une meilleure cohésion d’équipe, au bénéfice de l’entreprise.

Prendre soin de sa santé,
c’est dynamiser la santé de son entreprise !

Les avantages pour l’entreprise

  • Diminuer l’absentéisme
  • Limiter les erreurs
  • Améliorer les conduites addictives
  • Générer une stabilité professionnelle
  • Optimiser la concentration
  • Renforcer implication et autonomie
  • Développer la cohésion d’équipe
  • Accroître motivation et productivité
  • Booster la capacité d’adaptation et de flexibilité
sophrologue Toulon Brignoles - bien être au travail
sophrologue Toulon Brignoles - bien être au travail

Les avantages pour le participant

  • Gérer son stress
  • Maîtriser son capital énergie
  • Stimuler sa créativité
  • Optimiser son efficacité
  • Favoriser sa concentration
  • Gagner en confiance, en estime de soi
  • Améliorer ses relations de travail
  • Développer dynamisme et implication
  • Reconnaître ses limites et valoriser ses capacités

Les thèmes des ateliers en entreprise

Atelier 1

Mieux comprendre son sommeil et l’améliorer

Durée : 2 heures

Objectif :

améliorer les capacités organisationnelles du dirigeant

 

Descriptif :

  • Définition des objectifs individuels
  • Apport théorique sur le sommeil ; ses conséquences et ses effets.
  • Les conséquences sur les performances intellectuelles
  • Comment améliorer son sommeil pour gagner en performance et en organisation professionnelle

 

Atelier 2

Mieux comprendre les causes de son stress pour le gérer

Durée : 2 heures

Objectif :

améliorer les capacités organisationnelles du dirigeant

 

Descriptif :

  • Définition des objectifs individuels
  • Apport théorique sur le stress ; ses conséquences et ses effets.
  • Les conséquences du stress sur son organisation professionnelle
  • Se préserver du stress quotidien pour améliorer son organisation et la gestion de son entreprise

 

Atelier 3

Mieux comprendre les situations de doute et développer l’estime de soi

Durée : 2 heures

Objectif :

être plus convaincant face à ses clients et ses collaborateurs.

 

Descriptif :

  • Définition des objectifs individuels
  • Les situations de doute : état des lieux
  • Baisse de l’estime de soi : manifestations et conséquences dans son quotidien (face à des clients, face à ses collaborateurs)
  • Développer l’estime de soi pour être plus convaincant dans ses négociations, ses présentations…

Atelier 4

Mieux comprendre les situations de surcharge mentale, savoir prioriser et dégager du temps pour soi

Durée : 2 heures

Objectif :

organiser sa journée pour réussir à remplir toutes ses missions professionnelles (financières, RH, commerciales, administratives…).

 

Descriptif :

  • Définition des objectifs individuels
  • Manifestations de la surcharge mentale
  • Les solutions possibles, se réorganiser tout en respectant ses obligations managériales
  • Réussir à dégager du temps pour soi

 

Atelier 5

Mieux développer son énergie entrepreneuriale et se projeter positivement

Durée : 2 heures

Objectif :

rester motivé dans les difficultés entrepreneuriales quotidiennes pour ne pas perdre en efficacité.

 

Descriptif :

  • Définition des objectifs individuels

  • Les freins du dirigeant, les difficultés

  • Les risques liés à la démotivation

  • Enthousiasme entrepreneurial et dynamique positive (pour soi et son management)

  • Les techniques pour rester motivé

 

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