Adultes
Acouphènes
L’acouphène est une pathologie complexe.
Pour être efficace, la prise en charge nécessite l’intervention de professionnels (ORL, centres d’audition…).
Sans pour autant « guérir » totalement de ses acouphènes, la sophrologie est une technique très efficace pour mieux les gérer, améliorer leur tolérance et bannir l’anxiété souvent associée.
La sophrologie : Une approche globale pour apaiser les acouphènes
Les séances de sophrologie axées sur le soulagement des acouphènes comprennent des exercices spécifiques de relaxation et de respiration. Les techniques de respiration profonde aident à calmer l’excitation du système nerveux, tandis que la relaxation musculaire détend les zones de tension, contribuant ainsi à diminuer la perception des bruits indésirables.
Pour optimiser les bienfaits de la sophrologie dans le soulagement des acouphènes, la pratique régulière est essentielle. Des séances régulières permettent de consolider les mécanismes de détente et de mieux intégrer les techniques dans la vie quotidienne, offrant ainsi un soutien continu pour faire face aux acouphènes.