La société entraîne de plus en plus de fatigue, stress, oppression, anxiété, irritabilité …, des sensations désagréables telles que la gorge serrée, le nœud au ventre, des maux de tête …, des comportements et des réactions, la timidité, le manque de confiance en soi …,  qui entravent notre implication relationnelle.

 

La sophrologie se compose d’une cinquantaine de techniques dont la relaxation, la visualisation et les «relaxations dynamiques »

 

Elle se pratique dans les 3 positions de la vie : debout, assise et allongée.
Son objectif : Etre capable dans les situations de la vie quotidienne de trouver le tonus adapté, la juste tension, en lien avec votre projet.

Quelque soit votre situation, retrouvez votre dignité dans le respect de vos valeurs pour avancer dans votre vie avec plus de sérénité.

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