Adultes

Addictions – TIC

ADDICTIONS : cigarette – nourrture – alcool – drogue – jeu – lessive (!) – sport – collection – portable

 

Nous sommes tous addicts à quelque chose mais bien sûr ces addictions sont plus ou moins importantes, envahissantes, pouvant même, mettre notre vie en danger.

Il s’agit de vous apprendre à vous détendre, à prendre conscience du mécanisme d’addiction, à cerner les habitudes, attitudes associées à celle-ci.
En effet l’addiction est souvent accompagnée de gestes, d’activités positives (pauses cigarettes, sociabilité, prise de recul…) et lorsqu’on met un frein ou un terme à cette addiction, on arrête également toutes ces habitudes bénéfiques.

La sophrologie vous aide à mettre en valeur la dynamique positive de ces habitudes tout en diminuant l’addiction voire l’arrêter.

 

TICS

 

A certaines périodes de la vie, nous pouvons mettre en place un système de gestion de nos émotions en ayant des tics. C’est un système de protection mais qui au bout d’un temps dérange les autres ou nous dérange.

Après quelques exercices de stimulations musculaires et respiratoires, en détente, la sophrologie vous aide à mettre en évidence vos émotions mal gérées et mettre en place un système de gestion plus confortable et plus approprié. Développer un sentiment de sécurité, de confort et de bien-être.

 

Dès la première séance nous obtenons de bons résultats !

Un parcours personnalisé peut être mis en place pour renforcer et pérenniser ces résultats.

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